こんにちは☆
パーソナルジムmirrorです！

今日は、ビタミンCについて簡単に解説します！

ビタミンCは肌や爪を綺麗にし、
免疫力を強くして、病気になりにくいカラダ作りをしてくれます！

摂取出来ない場合は、
サプリメントで摂取するのもありです。